extra_info

Weerbaarheid en zelfverdediging voor jongens van 10-12 jaar

Doel
Het doel van de cursus is om op speelse wijze de weerbaarheid van de jongens te vergroten. Door een grotere weerbaarheid kunnen de jongens beter reageren op situaties waarin zij zich bang of onveilig voelen. Ze krijgen meer zelfvertrouwen.

Inhoud van de cursus

Thema's:

  • opkomen voor jezelf
  • pesten en uitgescholden worden
  • groepsdruk
  • bedreigende groepjes
  • veiligheid op straat
  • ricico's van de modere media als msn
  • hulp vragen

In de training wordt er onder andere gebruik gemaakt van de methodiek Rots & Water. Deze methodiek is ontwikkeld om de weerbaarheid van jongens te vergroten. Elke les bestaat uit een fysiek en een mentaal gedeelte. In het mentale gedeelte wordt er aandacht besteed aan de bovengenoemde thema's, waarbij we aansluiten bij de ervaringen en de beleving van de jongens zelf. We doen oefeningen met intuitie, uitstraling en het vergroten van het zelfvertrouwen. Door middel van rollenspel oefenen we hoe je je daadwerkelijk weerbaar op kunt stellen. Houding, stemgebruik en uitstraling zijn hierbij heel belangrijk.

In een fysiek gedeelte leren de jongens hoe ze ook fysiek voor zichzelf op kunnen komen. We doen stoei- en worstelspelletjes en oefenen met bokshandschoenen, waarbij het grenzen stellen en respecteren een belangrijk aspect is. We leren afweer- en bevrijdingstechnieken en eenvoudige trap- en stoottechnieken. We praten over wanneer je de technieken kan en mag gebruiken. Ook oefenen we de technieken op kussens. Zo merken de jongens dat ze sterker zijn dan ze denken.

TrainingsopzetDe cursus bestaat uit 8 to 12 lessen van 1 uur. Voor meer informatie of een offerte kunt u contact met ons opnemen.