weerbaarheid

Wat leren deelnemers?

Elke training is op maat, passend bij de specifieke groep aan wie de training gegeven wordt. Toch zijn de volgende onderdelen in (bijna) iedere training te vinden:

  • Goed gebruik van houding, uitstraling en stem
  • Letterlijk en figuurlijk stevig in de schoenen staan
  • Eigen kracht ervaren
  • Rustig en duidelijk voor jezelf op kunnen komen
  • ‘Nee’ kunnen zeggen in verschillende situaties
  • Eigen wensen beter herkennen en daarvoor opkomen
  • Eigen grenzen beter herkennen, erkennen en aangeven
  • Vergroten van de eigenwaarde en zelfvertrouwen
  • Fysieke weerbaarheid

De thema's en werkvormen die aan de orde komen zijn afhankelijk van de doelgroep. Een training aan een groep kinderen van 10 tot 12 jaar is vanzelfsprekend heel anders dan een training aan een groep werkers in de zorg of een individuele begeleiding aan een jongere met een verstandelijke beperking.
Maar bij alle deelnemers neemt het zelfvertrouwen tijdens de training toe. Na de training kunnen de deelnemers beter voor hun eigen wensen opkomen en hun grenzen beter aangeven. Ze hebben hun kracht ervaren en voelen zich veiliger, sterker en zekerder.